Cara mudah membuat Salad sehat rendah kalori

Hai, Halooo jumpa lagi di situs kumpulan resep paling lengkap resepmasakanpedia.com, kali ini admin mau share cara membuat Salad sehat rendah kalori yang enak. Lihat juga resep Salad sehat rendah kalori enak lainnya. Resep 'salad sehat rendah kalori' paling teruji. sintaclare. Mumpung lagi panen selada tom thumb&romaine terus cabe&jeruk sambel organik lagi berbuah.

Kedua kandungan inilah yang membuat apel layak digolongkan sebagai buah yang dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok dimasukkan ke dalam salad buah. Bahan-bahan ini justru bikin racikan salad tidak sehat. Salad seharusnya menjadi makanan yang terbuat dari bahan-bahan rendah kalori seperti sayuran dan minyak zaitun. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Salad sehat rendah kalori menggunakan 8 bahan dan 5 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Salad sehat rendah kalori

1. 100 gr selada romaine.
2. 100 gr selada tom thumb.
3. 3 siung bawang merah.
4. 2 buah cabe rawit.
5. 1/4 sdt garam.
6. 1/8 sdt gula.
7. 2 buah kentang rebus.
8. 3 buah jeruk sambel.

Minyak zaitun rendah kalori dibanding minyak lain dan mengandung lemak tak jenuh sehat. Air perasan lemon Perasan lemon memberikan rasa asam yang segar sekaligus membuat salad lebih sehat. Sayur-sayuran memang menjadi bintang utama dalam piring salad Anda. Namun, bukan berarti pilihan sayurnya terbatas pada sawi atau selada saja.

Step pembuatan Salad sehat rendah kalori

1. Cuci sayur kemudian rendam dengan cuka apel. Kemudian tiriskan potong dan letakan di piring (Biarpun sayur tanam sdr dan bebas pestisida smua sayur yg aq makan mentah aq rendam).
2. Iris bawang merah dan cabe rawit. Taburkan diatas selada.
3. Peras jeruk diatas selada, masukan garam dan gula.
4. Potong kentang yg telah direbus. Susun di piring. Aduk-aduk agar smua bahan rata.. siap disajikan.
5. Note: kalo gak ada selada romaine& tom thumb boleh diganti selada jenis lain.

Untuk memvariasikan isi salad sayur Anda, coba masukkan bayam muda (baby spinach) yang lebih kaya gizi ketimbang bayam tua biasa untuk sop. Bayam muda tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, dan magnesium. Kandungan yang ada dalam salad ini adalah vitamin A, vitamin C, karetonoid, fitokimia, mengandung sifat anti inflamasi dan juga rendah akan kalori. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang tinggi juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Anda seharian. Nah, untuk mendapatkan selada sebagai makanan rendah kalori, pilih selada atau lettuce romaine sebagai bahan dasar salad diet Anda. Mudahkan Bucan resep Salad sehat rendah kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resep resepmasakanpedia.com untuk resep lainnya. Semoga resep ini bisa memberikan ide buat bunda semua yah, supaya tidak bingung kalau mau cari resep diet.