Resep Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

Hai, Halooo jumpa lagi di situs kumpulan resep paling lengkap resepmasakanpedia.com, kali ini admin mau share cara membuat Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori yang enak. Lihat juga resep Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori enak lainnya. Lihat juga resep Tumis daging ayam dan kacang panjang untuk diet rendah kalori enak lainnya. CO, Jakarta – Ikan panggang dengan tumis sayuran adalah resep Kontinental yang bisa disiapkan di setiap kesempatan.

Dada ayam; Daging tanpa lemak, seperti dada ayam, merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Anda dapat menjaga kalorinya tetap rendah dengan memasaknya sebagai sup yang dicampur dengan sayur-mayur. Ayam bisa dikategorikan sebagai masakan rendah kalori yang mengenyangkan sekaligus sehat, asalkan diolah dengan cara yang tepat. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori menggunakan 9 bahan dan 6 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

1. 20 gr daging ayam tanpa tulang potong-potong.
2. 1/2 bh wortel ukuran sedang potong sesuai selera.
3. 1/4 bh bunga kol ukuran sedang.
4. Daun bawang potong-potong.
5. 1 bh bawang putih geprek.
6. 1/4 sdt lada hitam halus.
7. 1 sdt saos tiram.
8. Sejumput garam himalaya/garam biasa.
9. Sejumput kaldu jamur (optional).

Meski menggunakan bahan-bahan yang biasa dipakai untuk ayam goreng gaya Selatan, kali ini justru ayam dimasak melalui proses pemanggangan. Telur merupakan salah satu pilihan makanan rendah kalori yang populer. Namun, telur di sini haruslah telur yang dimasak melalui proses perebusan. Selain rendah kalori, telur rebus juga padat nutrisi.

Langkah pembuatan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

1. Rebus bunga kol dengan air yang sudah di beri sedikit garam sampai setengah matang/sesuai selera.kalau saya suka sayuran yang tidak terlalu matang.
2. Tumis dengan sedikit minyak (cara di semprotkan ke teplon) bawang geprek sampai harum.masukkan ayam tumis sampai matang..
3. Tambahkan sedikit air.tunggu hingga air mendidih.
4. Masukkan wortel masak hingga setengah matang.masukkan bunga kol.
5. Tambahkan garam,lada hitam,saos tiram dan kaldu jamur.
6. Tambahkan daun bawang iris.koreksi rasa.siap di makan.

Lihat juga resep Bakwan Sayur (rendah kalori, cocok utk diet) #GaleriDietWindy enak lainnya. Saat sedang berusaha turunkan berat badan, konsumsi buah dan sayur wajib diperhatikan.. Resep Diet: Bakwan Sayur Oatmeal Tanpa Digoreng. Resep Ikan Panggang dan Tumis Sayuran, Rendah Kalori Pas Buat yang Diet. Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori daging ayam tanpa tulang potong-potong • wortel ukuran sedang potong sesuai selera • bunga kol ukuran sedang • Daun bawang potong-potong • bawang putih geprek • lada hitam halus • saos tiram • garam himalaya/garam biasa tumis brokoli ayam menu sehat rendah kalori bisa dijadikan menu diet, makan sayur sekarang gak perlu tersiksa, karena resep tumis brokoli ayam ini enak bange. Mudahkan Bucan resep Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resep resepmasakanpedia.com untuk resep lainnya. Semoga resep ini bisa memberikan ide buat bunda semua yah, supaya tidak bingung kalau mau cari resep diet.