Cara membuat Sandwich Bayam rendah kalori

Hai, Halooo jumpa lagi di situs kumpulan resep paling lengkap resepmasakanpedia.com, kali ini admin mau share cara membuat Sandwich Bayam rendah kalori yang enak. Resep Sandwich Bayam rendah kalori. sebelum nikah ingin bgt BB turun. jadilah meratiin kalori di setiap makanan. salah satunya bikin sandwich ini. karna rendah kalori dan bikinnya gampang. bisa dijadikan santapan utk sarapan. cocok bgt buat yg diet. Bayam dapat Anda ajdikan meu diet karena sayuran ini rendah kalori. Ditambah, sayuran ini dapat diolah menjadi berbagai masakan sesuai selera Anda.

Tambahkan sehelai keju untuk asupan kalsium. Dada ayam; Daging tanpa lemak, seperti dada ayam, merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Anda dapat menjaga kalorinya tetap rendah dengan memasaknya sebagai sup yang dicampur dengan sayur-mayur. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Sandwich Bayam rendah kalori menggunakan 5 bahan dan 7 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Sandwich Bayam rendah kalori

1. 2 lembar roti gandum (roti gandum lebih kaya serat & kalorinya lebih rendah dr roti tawar).
2. 1 butir telur.
3. daun bayam secukupnya,.
4. margarin.
5. garam.

Anda tak perlu khawatir berat badan akan naik karena bayam adalah jenis sayuran yang rendah kalori. Lobak; Lobak dapat Anda masukkan sebagai tambahan dalam makanan menu diet rendah kalori seminggu Anda. Di dalamnya terdapat kandungan potasium dan juga anti oksidan yang sangat baik untuk cara diet cepat. Terong Dipenuhi dengan sayur-sayuran, hidangan ini tinggi proteinnya tetapi rendah kalori!

Cara membuat Sandwich Bayam rendah kalori

1. Cuci bersih daun bayam, tiriskan, lalu iris.
2. Kocok telur, masukkan daun bayam, dan tambahkan garam secukupnya. Lalu kocok lagi hingga tercampur rata.
3. Panaskan margarin, lalu masukkan telur. masak hingga matang..
4. Letakkan telur yang telah matang diantara 2 lembar roti..
5. Panaskan margarin, lalu panggang roti sampai kecoklatan. lakukan hal yang sama pada sisi sebaliknya..
6. Angkat, dan potong melintang..
7. Platting, dan siap disantap. tambahkan saus sambal atau mayonise sesuai selera. ^_^.

Makanan yang mengandung banyak lemak adalah makanan yang mengandung tinggi kalori. Sebaliknya, yang memiliki kalori rendah adalah buah-buahan dan sayur-sayuran karena mengandung banyak serat dan kadar airnya tinggi. Ilustrasi air putih (pixabay.com) Air putih adalah minuman terbaik saat Anda ingin menurunkan berat badan. Selain membuat Anda terhidrasi, air putih membuat rasa kenyang lebih lama sehingga. Bayam sering dimasak menjadi sayur bening, dicampurkan ke dalam sup, dadar telur, dibuat smoothies, atau dinikmati mentah sebagai salad atau sandwich. Mudahkan Bucan resep Sandwich Bayam rendah kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resep resepmasakanpedia.com untuk resep lainnya. Semoga resep ini bisa memberikan ide buat bunda semua yah, supaya tidak bingung kalau mau cari resep diet.