Resep Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)

Hai, Halooo jumpa lagi di situs kumpulan resep paling lengkap resepmasakanpedia.com, kali ini admin mau share cara membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) yang enak. Oatmeal dapat membantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, menstabilkan kadar gula darah, dan lain-lain. Gak heran kalau makanan yang satu ini diklaim lebih menyehatkan daripada gandum. Salain itu makanan yang satu ini juga terkenal rendah kalori.

Secangkir oats setara dengan satu buah apel namun terbukti membuat rasa kenyang lebih lama dibanding menu sarapan lain. Teman-teman saya sih biasanya tahan sampai jam makan siang. CakapCakap – Sahur merupakan salah satu kegiatan selama berpuasa yang tidak boleh Cakap People lewatkan. BuCan (Bunda Cantik) bisa membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) menggunakan 5 bahan dan 2 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)

  1. 3 sdm instant oatmeal.
  2. 1 buah pisang.
  3. 150 ml plain yogurt/susu kedelai tanps gula.
  4. 1 sdm granola.
  5. Buah2an topping misal kiwi, anggur, atau strawberry.

Sebab, melalui kegiatan sahur maka kamu bisa menahan rasa lapar dan haus selama seharian. Selain itu, menu makanan saat sahur juga harus diperhatikan dengan baik. Kamu hendaknya memilih makanan yang memiliki gizi seimbang dan mampu menjadikan perut kenyang lebih lama. Menu Sahur Untuk Diet bisa anda coba dan praktekan di rumah.

Step pembuatan Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)

  1. Siapkan gelas mug atau gelas apapun dengan tutup, masukkan 3 sdm oatmeal, campur dengan 150 ml yogurt plain/susu kedelai aduk sampai tercampur kental seperti bubur, masukkan pisang yang sudah dipotong cacah2 dengan sendok tapi jangan terlalu hancur supaya masih ada tekstur. Masukkan ke dalam kulkas biarkan semalaman..
  2. Pada saat sahur atau sarapan pagi hari,keluarkan dari dalam kulkas, beri topping granola dan buah2an sesuai selera. Untuk anak-anak bisa tambahkan coklat sprinkle atau keju parut.

Saat memasuki bulan Ramadhan, maka kamu juga diharuskan untuk memperhatikan asupan nutrisi baik selama berpuasa supaya tetap mendapat energi yang maksimal terutama untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, maka harus memilih menu sahur yang sangat sehat dan baik. Captain Oats Instant Oatmeal adalah produk yang paling best seller karena dirasa praktis dan mudah dalam menyajikannya. Kamu hanya perlu menyeduh oat instant ini dengan susu rendah kalori hangat atau air panas. Alasannya karena kalori tinggi yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan kenaikan berat badan, plus dampak buruk lainnya. Tapi sesekali kamu boleh lho, memanjakan diri dengan makan fast food. Mudahkan Bucan resep Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resep resepmasakanpedia.com untuk resep lainnya. Semoga resep ini bisa memberikan ide buat bunda semua yah, supaya tidak bingung kalau mau cari resep diet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *