• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Resep MasakanPedia

Resep Masakan Sehari hari

  • Home
  • Makanan
    • Diet
    • Ayam
      • Sate Ayam
    • Cemilan / Snack
    • Cake
      • Cloud bread
      • Jajanan Pasar
      • Cemilan / Snack
    • Kambing
    • Masakan Daerah
      • Masakan Manado
      • Masakan Padang
      • Masakan Sunda
      • Pecel Madiun
    • Pete dan Jengkol
    • Seafood
      • Cumi-Cumi
      • Ikan
        • Ikan Asin dan Ikan Teri
        • Pepes
    • Sosis
    • Steak Daging
    • Tahu Tempe
    • Telur
    • Tumis
    • MPASI
  • Minuman
  • Ide Usaha Rumahan
  • en English
    af Afrikaanssq Albanianam Amharicar Arabichy Armenianaz Azerbaijanieu Basquebe Belarusianbn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanceb Cebuanony Chichewazh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)co Corsicanhr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofr Frenchfy Frisiangl Galicianka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiht Haitian Creoleha Hausahaw Hawaiianiw Hebrewhi Hindihmn Hmonghu Hungarianis Icelandicig Igboga Irishit Italianja Japanesejw Javanesekn Kannadakk Kazakhkm Khmerko Koreanku Kurdish (Kurmanji)ky Kyrgyzlo Laola Latinlv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianmg Malagasyms Malayml Malayalammt Maltesemi Maorimr Marathimn Mongolianmy Myanmar (Burmese)ne Nepalino Norwegianps Pashtofa Persianpl Polishpt Portuguesepa Punjabiro Romanianru Russiansm Samoangd Scottish Gaelicsr Serbianst Sesothosn Shonasd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianso Somalies Spanishsu Sudanesesw Swahilisv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduuz Uzbekvi Vietnamesecy Welshxh Xhosayi Yiddishyo Yorubazu Zulu
  • Ide Usaha Rumahan
  • Diet
  • MPASI
You are here: Home / Makanan / Diet / Cara mudah membuat Rendah Kalori Perkedel Kentang

Cara mudah membuat Rendah Kalori Perkedel Kentang

Hai, Halooo jumpa lagi di situs kumpulan resep paling lengkap resepmasakanpedia.com, kali ini admin mau share cara membuat Rendah Kalori Perkedel Kentang yang enak. Sebelum digoreng, adonan kentang dicelupkan ke dalam putih telur yang sudah dikocok kemudian digoreng hingga kecokelatan. Kali ini sy hanya memakai sedikit minyak. Kentang Lain halnya dengan kentang goreng dan keripik kentang yang dianggap tidak sehat karena tinggi lemak, kentang panggang dan kentang rebus memiliki manfaat untuk kesehatan terutama dalam menurunkan berat badan.

Artinya, walaupun kentang mempunyai indeks glikemik tinggi, tapi belum tentu kentang dapat menyebabkan kegemukan. Penelitian ini membandingkan penurunan berat badan pada orang yang mengikuti diet rendah kalori dengan mengonsumsi kentang dan tanpa mengonsumsi kentang. Cara memasak dan mengonsumsi kentang sangat berpengaruh pada berat badan Karna rendah kalori, jenis seafood tersebut juga memiliki lemak yang rendah, sehingga tetap aman aman saja dikonsumsi tanpa takut membuat kalian menjadi gemuk. BuCan (Bunda Cantik) bisa membuat Rendah Kalori Perkedel Kentang menggunakan 8 bahan dan 5 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Rendah Kalori Perkedel Kentang

  1. 6 buah kentang besar, kupas, potong2.
  2. 1 sdm daun bawang cincang.
  3. 1 sdt daun seledri cincang.
  4. 1 sdm b. Goreng. Cincang kasar.
  5. 1 sdt kaldu bubuk.
  6. 1 sdt garam.
  7. 1 sdt bubuk bawang putih.
  8. 1/4 sdt lada.

Lihat juga resep Sambal Kentang (Menu Diet/rendah kalori) enak lainnya. Untuk konsumsi makanan rendah kalori yang mengenyangkan, pilih ikan tanpa lemak seperti ikan kod, flounder, halibut. Ikan dengan sedikit kalori lebih tinggi seperti salmon, sarden,. Untuk mendapatkan beragam manfaat di atas, Anda juga harus bijak dalam mengolahnya.

Baca Juga:

  • Cara membuat: Perkedel 4 bintang MPASI 9 bulan…
  • Resep Rendah Kalori Perkedel
  • Cara mudah membuat 10. Puding Coklat Vanila Rendah…
  • Cara mudah membuat Brownies kentang kukus rendah…

Langkah pembuatan Rendah Kalori Perkedel Kentang

  1. Kukus kentang hingga matang. Pastikan saay memotong kentang ukurannya sama supaya matangnya bersamaan..
  2. Hancurkan kentang. Lalu tambahkan garam, kaldu, lada, b. Goreng.seledri dan daun bawang.
  3. Setelah tercampur rata, bagi 2 dan gulung perkedel dengan plastik wrap. Lalu masukan ke kulkas minimal 10 menit. Tahap ini untuk mempermudah kita membentuk perkedel dgn ukuran yang sama.
  4. Minyaki pisau. Lalu potong potong perkedel. Di tahap selanjutnya anda bisa memilih utk menggunakan baluran telor atau di goreng dengan sedikit minyak saja dengan api sedang. Setelah satu sisi berubah warna. Hati hati balik perkedel dgn spatula gepeng..
  5. Kalorinya kan jauh lebih rebdah dibandingkan dgn yg digoreng di awal dan goreng di akhir..

Selain kaya nutrisi, kentang memiliki nilai kalori yang lebih rendah dibanding nasi. Inilah salah satu sebab mengapa kentang kerap dianggap sebagai makanan diet pengganti nasi putih. Kalau kamu memang ingin menjalankan diet kentang rebus ini, pasti kamu juga khawatir akan merasa bosan memakan kentang rebus dengan rasa yang begitu begitu saja. Namun, jumlah kalori ini bisa berbeda bergantung bagaimana cara penyajian kentang goreng. Kentang adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti potasium dan vitamin C. Mudahkan Bucan resep Rendah Kalori Perkedel Kentang nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resep resepmasakanpedia.com untuk resep lainnya. Semoga resep ini bisa memberikan ide buat bunda semua yah, supaya tidak bingung kalau mau cari resep diet.

Previous Post: « Ikan Asin Japuh Sambal Matah yang nikmat
Next Post: Resep Tahu Rambutan Isi Telur Puyuh yang enak »

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Kategori

  • Ayam (872)
  • Cake (447)
  • Cemilan / Snack (46)
  • Cemilan / Snack (240)
  • Cloud bread (50)
  • Cumi-Cumi (164)
  • Diet (1.046)
  • Ide Usaha Rumahan (605)
  • Ikan (518)
  • Ikan Asin dan Ikan Teri (475)
  • Jajanan Pasar (121)
  • Kambing (339)
  • Makanan (3.506)
  • Masakan Daerah (211)
  • Masakan Manado (239)
  • Masakan Padang (211)
  • Masakan Sunda (266)
  • Minuman (1.289)
  • MPASI (1.280)
  • Pecel Madiun (142)
  • Pepes (240)
  • Pete dan Jengkol (482)
  • Sate (548)
  • Sate Ayam (2)
  • Seafood (352)
  • Sosis (384)
  • Steak Daging (140)
  • Tahu Tempe (579)
  • Telur (760)
  • Tumis (62)
  • Video Resep (29)

Footer

Kategori